TREINO FUNCIONAL
O que é?
Treinamento funcional é aquele que produz ganho no rendimento na atividade principal do indivíduo, seja na prática esportiva de alto rendimento ou nas atividades diárias mais simples de se executar. Como ganhos principais o treinamento funcional aumenta o rendimento esportivo, reduz a insciência de lesões por meio das capacidades fisiológicas e individualidade biotipica de cada indivíduo. Michael Bouyle.
Como funciona?
Nossos treinos são personalizados de acordo com as necessidades de cada indivíduo.
Em nosso treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico).
Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular,estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.
Tempo de duração:
Os treinos ocorrem de duas ou três vezes por semana com duração de 1 hora, pode ser realizado individualmente, dupla ou em pequenos grupos.
Público alvo
Adolescentes, jovens, adultos e idosos.
