Treinamento Funcional

O que é?

Treinamento funcional é aquele que produz ganho no rendimento na atividade principal do indivíduo, seja na prática esportiva de alto rendimento ou nas atividades diárias mais simples de se executar. Como ganhos principais o treinamento funcional aumenta o rendimento esportivo, reduz a insciência de lesões por meio das capacidades fisiológicas e individualidade biotipica de cada indivíduo. Michael Bouyle.

 

Como funciona?

Nossos treinos são personalizados de acordo com as necessidades de cada indivíduo. 

Em nosso treinamento funcional o trabalho muscular não é realizado isoladamente, isto é, os exercícios são executados de forma global (forma em que a musculatura é exigida nos movimentos do dia-a-dia ou de um esporte específico).

Assim, toda a cadeia muscular é fortalecida, gerando mais força, potência muscular,estabilidade, equilíbrio e coordenação motora.

 

Tempo de duração:

 Os treinos ocorrem de duas ou três vezes por semana com duração de 1 hora, pode ser realizado individualmente, dupla ou em pequenos grupos. Levamos nosso curso até você, consulte a disponibilidade.

 

Público alvo

Adolescentes, jovens, adultos e idosos.

 

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