YOGA

 

O yoga possui três pilares:

 

  • Exercício
  • Respiração
  • Meditação

 

Os exercícios de yoga têm como objetivo pressionar os sistemas glandulares do corpo, a fim de aumentar a eficiência dos mesmos.

 

 

 

TEMPO DE DURAÇÃO

A aula possui duração de uma hora, pode ser realizada de forma individual ou em pequenos grupos. 

 

 

Público Alvo:

Crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos.

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